Calcul 1RM : calculateur, formule et tableau
Calculateur de 1RM gratuit : formule d’Epley ou de Brzycki, tableau des pourcentages de 50 à 100 % et tableau de Berger, arrondis aux 2,5 kg.
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Outils gratuit
Outils gratuits pour les pratiquants, coachs et compétiteurs de powerlifting: ressources pratiques, cartes, extensions et calculateurs.
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